AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Première Journée sans tabac...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 26 Oct - 20:53

Bon.... et de 3!!! 3 ans sans clope, je crois que l'on peut crier victoire!!!
Faut pas faire le con quand même mais je suis vraiment libéré de cette saloperie.
Pour ma moitié, idem, tout va bien.
Pour les kilos, je suis passé de mes 102 à 98kg sans faire vraiment attention donc pour les maqueux de céréales et autres pétales de mais, çà ne devrait pas poser de soucis, moi çà a été plutot cote à l'os, plat en sauce etc... etc... profiterole etc... c'est pas le tout mais je vous laisse, je vais aller me faire un petit bout de chocolat noir, histoire de ne pas me sevrer de bouffe trop rapidement..
a+
Revenir en haut Aller en bas
david56
POUSSIN


Nombre de messages : 3

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 16 Jan - 22:14

bonjour,je viens mois aussi d'arreter de fumer,j'aimerai beaucoup etre à 2 ou 3 mois sans tabac,mais c'est le premier jour!il y'a 3 mois j'ai terminé un contrat de 11mois en cdd,je me suis donc retrouvé au chomage,de ce faite,j'ai commençé à faire du sport,5 kms de footing par jour,je suis passé de 25 cigarettes par jour à 12-15!à ce moment la je pesai 82kilos!j'ai donc continué à courrir chaque jour,en augmentant les kms,puis petit à petit,je suis arrivé à 20kms journalier que je fais depuis 1 mois!
le tabac n'étant plus approprié quand je cours,j'ai donc arreté progressivement!
les huit jours précédents,je fumai à peu près 3 cigarettes par jours,j'ai trouvé ridicule,et j'ai finalement stoppé ce poison que je fume depuis 15 ans!aujourd'hui le faite de courrir chaque jour m'a fait perdre 12 kilos en trois mois,l'arret du tabac et je m'inscris au semi-marathon d'auray vannes pour septembre car j'ai pris un gout incroyable à la course à pied!21 kms en 1h42 ,quand j'ai démaré cet épreuve,je le faisais en 2h24,alors vive le sport,et vive la vie sans tabac!
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 17 Jan - 17:07

Bonjour, c'est sympa de me faire part de ton expérience.
Je suis tout a fait conscient qu'il faut que je fasse du sport mais j'avoue être un peu (beaucoup) fainéant sur ce point.
En tout cas, chapeau, comme quoi tout est dans la motivation, toi, ton patch c'est le sport, c'est le top..
Bon courage et n’hésite pas à nous (euh non), à me tenir au courant.
J'en suis à 3 ans et 3 mois, et mon épouse à 2 ans, et c'est vrai que c'est vraiment génial de ne plus être dépendant de cette m....e.
a+

Revenir en haut Aller en bas
david56
POUSSIN


Nombre de messages : 3

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 18 Jan - 15:49

re bonjour,aujourd'hui,troisieme jour sans tabac,tres irritable,je continu de courrir chaque jour,toujours 20 kms,j'ai mis un patch ce matin,il faut que je bouge tout le temps,j'envoie ma femme fumer sur le balcon,de ce temps elle fume plus vite je trouve!lol!je me sent quand meme tres nerveux,il est 16h45 et je pense que je vais repartir courrir 1h,ce qui est tres important,c'est qu'il n'ya pas de cigarettes à la maison!mais je tourne en rond,alors je chausse mes baskets et c'est repartit!
j'aimerai beaucoup,si cela ne te derange pas que tu me donne t'es impressions depuis que tu ne fume plus!!merci d'avance!!DAVID
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 18 Jan - 17:50

Salut David,
c'est clair qu'au bout de trois jours, c'est la période charnière, tiens bon....
Moi je sais que j'avais reporté toute mon irritabilité, mon manque sur le patch . Je me disais que je ne pouvais pas replonger car j'avais un patch... c'est bête mais je pense que cela a marché, après, il faut tenir vraiment bon 1 semaine, ne pas hésiter à prendre une gomme à mâcher pour les couts durs (stress au boulot, maman qui fume devant....)
Mais surtout tiens bon, ce sera que du bonheur après...
a+
Revenir en haut Aller en bas
david56
POUSSIN


Nombre de messages : 3

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 18 Jan - 19:08

re,c'est cool de te lire ce soir,j'avais pas trop le moral,j'ai ete m'acheter un steeper(pour faire du cardio),comme j'ai beaucoup d'impatience ,je vais pouvoir m'exploser les cuisses dessus!apres manger ce soir,je me suis dirigé sur les cigarettes de ma femme,c'était plus l'habitude qu'autre chose,j'ai eu un moment de recul comme si j'étais perturbé,l'habitude certainement!comme quoi,ce sont des automatismes qu'ils faut rayer!cela m'a vraiment surpris de voir a quel point il y'avait une organisation avec la cigarette!!j'ai hate que la semaine se termine pour voir comment je vais me sentir!
bon,je vais aller transpirer un peu!a + ET MERCI De t'es encouragements,c'est cool de ta part!bonne soirée!DAVID
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 18 Jan - 20:12

Sans être un tabacologue, je peux quand même te dire qu'effectivement, un fumeur organise sa vie autour de la clope (petit dej ou café et hop, une clope... je surfe sur internet, et même temps on fume etc...). On en arrive même à penser que l'on ne peut plus déjeuner si on a pas une cigarette après. que cela ne vaut plus le coup d'aller surfer si on n'a pas le plaisir de tirer sur un mégot, qu'on aura du mal à aller faire sa grosse commission si avant on n'a pas fumé, autant dire que c'est vraiment des pensées idiotes (après coup). Ce genre d'automatisme ou même rien que le fait d'y penser ne va disparaitre tout de suite, c'est plus dans les 2 ou 3 mois. Encore maintenant, de minuscules flash me parviennent mais là on ne parle plus du tout de manque ni même d'envie, c'est juste un restant de neurone enfumaqué qui me reste.
Bon courage, et n'hesite pas...
a+
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 22 Fév - 19:50

Grosse déprime, j'ai envie d'en reprendre une, pffff
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 21 Mar - 21:28

Bon finalement, j'ai tenu bon comme quoi c'est pas gagné même après 3 ans d'arret.
a+
Revenir en haut Aller en bas
Slim
POUSSIN


Nombre de messages : 2

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 14 Mai - 23:36

ok... pour moi tout commence aujourd'hui... j'y pense depuis longtemps... je fume depuis 3 ans... un paquet par jour... aujourd'hui j'ai fumé ma dernière clope à minuit... bref c'est vraiment pas gagné. Un ami m'a dit Smile chaque grand voyage commence par un pas... bref je vous donne des nouvelles très bientot Smile
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 15 Mai - 5:20

Bonjour,
le fait d'y penser depuis longtemps est, à mon avis, une bonne chose. Par contre quand on s’arrête, il faut y penser le moins possible... dure réalité. Bon courage et donnes des news.
a+
Revenir en haut Aller en bas
Slim
POUSSIN


Nombre de messages : 2

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 28 Mai - 1:23

voila je donne des nouvelles... j'ai arrêté depuis plus de 10 jours... ça va beaucoup mieux... je ne prend ni patch ni gum... j'ai just un livre de PNL pour les moments difficiles... Je fais pas mal de footing... au début j'avais un petit coup de blues avec l'envi de ne rien faire mais avec le sport, ça va mieux. J'évite un maximum mes amis fumeurs et surtout j'évite de boire de l'alcool. En fait 80% de mon temps, je trouve cela facile Smile mais parfois j'ai comme un petit manque (généralement dans la nuit) Le matin j'ai remplacé le café clope par le café croissant... Smile bref il faut parfois être imaginatif... bon je redonne des news prochainement...
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 17 Juin - 7:07

salut Slim, alors çà se passe? n'hesites pas...
a+
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Ven 26 Oct - 8:28

Bon alors... je viens de passer le cap des 4 ans et pour feter j'ai vraiment essayé d'en reprendre une... bon bin disons, qu'il ne faudrait pas en reprendre une autre car sinon, c'est reparti pour un tour. Donc il faut vachement faire gaffe..
a+
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 19 Nov - 18:20

....et de 5!! 5 ans sans clope....
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Ven 28 Mar - 12:54

alors toto31, comment ca se passe? as tu tenu le coup??
en ce qui me concerne, toujours pas repris par contre ma moitié qui ne l'est plus, a repris (et oui, meme çà, j'ai reussi a ne pas craquer) ... c'est penible de recuperer son fils le week end et qu'il pue la clope. C'est pas de sa faute mais c 'est quand même un vrai supplice pour un non fumeur..
a+
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 1 Avr - 18:15

Salut Michel,
Bienvenue sur ce forum et surtout bienvenue a un nouveau non fumeur.
C'est super bien parti.
Bon t'as encore fait le plus dur mais presque, pour moi c'est les 3 premiers jours apres on s'habitue au manque Very Happy .. Courage et n'hesite pas a poster de nouveaux messages.
a+
Revenir en haut Aller en bas
Michel67
POUSSIN


Nombre de messages : 3

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Ven 3 Avr - 8:16

Salut! Merci pour ta réponse, c'est sympa!
Depuis lundi soir, toujours pas toucher a la moindre cigarette, pas une latte ni rien. J'arrive tant bien que mal a faire le dos rond quand les crises de manque se font sentir ( en moyenne 3 bonnes par jour ) malgré le manque de patchs.
Pour le moment ca tient, a voir a surtout a partir de mardi avec la reprise du boulot.
Arrêter la clope c'est une épreuve. Quelle crotte cette cigarette! Quand je me lève, je me dis tout de suite "pas de cigarette", la nuit quand je me réveille, j'y pense aussi. Bref ca occupe mes pensées mais je pense que ca ira mieux dans les jours a venir.
Bref l'aventure continue Smile

Joyeuses pâques Smile
Revenir en haut Aller en bas
Michel67
POUSSIN


Nombre de messages : 3

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 4 Mai - 16:19

Salut!
Petit passage express, aujourd'hui c'est lundi, jour anniversaire ( lol ), 5 semaines sans une cigarette Smile
Le manque ne se fait plus trop sentir, certaines fois on se dit qu'on en prendrait bien une en voyant tous les autres mais ca passe.
Point négatif, 5 semaines, 2/3 kg je dirais de prit... Ca va, on surveille la balance et on fait un peu de sport Smile
Bonne journée à tous!
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Jeu 21 Mai - 18:12

Bonjour, 2 jours de passer, c'est deja çà... tu peux aussi manger une tiote pomme ou autre truc a fibre parce que moi, j'ai pas fait gaffe a la nourriture, et les kilos se sont amassés. Et tintin, pour les perdre... bon je ne fais pas beaucoup de sport non plus Smile.. Bon courage et tiens nous au courant
a+
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 26 Mai - 16:01

t'inquiètes pas, si tu es reellement decidé, le declic va se faire, tout est dans la tete.... la nicotine fait son job, a toi d'etre plus forte, certes, c'est facile a dire... mais courage.
Revenir en haut Aller en bas
Michel67
POUSSIN


Nombre de messages : 3

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Ven 20 Nov - 17:40

Bonjour à tous!
Bientot 8 mois ( la vache déjà?! ) et ca tient toujours pour le moment, pas une seule latte lol.
Par contre, la balance ne ment pas, bien 10 kg de prit mais bon on peut pas tout avoir ^^
Courage et force a vous!
Revenir en haut Aller en bas
kaihansen
Admin
avatar

Nombre de messages : 134
Localisation : Dans les nuages

MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 8 Juin - 15:05

Bienvenue,
content que le hasard t'es amené ici.
Bon courage pour ton sevrage, faut etre assez motivé et tout se passera bien
a+
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   

Revenir en haut Aller en bas
 
Première Journée sans tabac...
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» pour le 25 un tabac original
» La vidéo You tube de la première journée dédicaces
» ma première journée d'essais
» [Rothfuss, Patrick] Chronique du tueur de roi - Première journée: Le nom du vent.
» Rothfuss Patrick - Le Nom du Vent - Chronique du tueur de roi T1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: Le Fouretout-
Sauter vers: