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 Première Journée sans tabac...

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kaihansen
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MessageSujet: Première Journée sans tabac...   Lun 20 Oct - 18:11

Alors voilà, cela fait maintenant 1 journée, 24 heures, 1440 minutes sans tabac.
20 ans à tirer sur une clope et un jour, on ne sait pas pourquoi, on s'arrête de fumer.
C'était un peu prémédité dans le sens où j'avais déjà les patchs depuis 4 jours.
Mais bon, il fallait faire le pas.
Première impression sur cette journée : des envies plutôt modérées toute la journée, et vers 17h (je pense que le patch 24h était sur le point de finir), des envies à retourner les cendars pour trouver un bout à fumer. En prenant une gomme à la nicotine, çà s'est passé.
Je me dis que si je n'avais pas ce substitue, j'aurais déjà craquer. J'espère seulement qu'avec le temps, cette envie va diminuer.
Enfin voilà, si vous avez des astuces pour ne pas craquer ou pour éviter de prendre 40kg, je suis preneur.
a+
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 21 Oct - 15:24

Dans 40mn environ, çà fera 2 jours Very Happy Very Happy
Bon je vais pas vous la faire tous les jours, çà risque d'être barbant.
Sinon, l'envie est toutjours là, mais pour l'instant c'est maitrisable. Attendons la suite..
a+
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 26 Oct - 16:58

Pile poil 1 semaine.
Grosse tentation lors d'un apéro musclé mais on resiste....
On refera un point dans une semaine.
a+
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 2 Nov - 17:04

....et de 2, 2 semaines...2 kilos Rolling Eyes
On tiens bon, à l'aide d'une petite extension pour Firefox (QuitomZilla) je me motive a continuer : j'aurais du fumer 280 cigarettes et donc dépenser 73€.
Tout va bien à part que j'ai chopé mal à la gorge et que je tousse comme un malade, pfffff, avant, z'avais pas mal comme çà...
a+ et à la semaine prochaine
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 23 Nov - 16:50

un mois et 4 jours....toujours patché, mais le manque se fait de moins en moins ressentir. Je respire mieux. Le poids est à peu près stabilisé (pris 5kg). Dans 2 jours je change de dosage de patch-> nouvelle étape.
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 22 Déc - 22:11

....2 mois et 3 jours,je finis les patchs 14mg, il en reste quelques uns.
Les envies ont pratiquement disparu, par contre les kilos se sont amassés (8 kilos pris en tout), avec les fêtes qui arrivent, y a de fortes chances pour que çà s'aggrave (ben oui le foie gras, on en mange plus en ce moment, et z'aime bien çà...).
En tout cas après la début un peu galère de l'arret (sensation de manque même avec les patchs ), je commence à entrevoir de serieuses améliorations (meilleur odorat et gout, pour le foie gras çà tombe bien Very Happy ), j'encourage donc les autres à tester.
Ah j'oubliais, prévoyais de manger des legumes ou des trucs à fibres, çà aide.... ou alors prévoyer de changer vos toilettes, elles ne sont faites pour recevoir des briques... lol! ..
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 27 Jan - 21:19

....3 mois, une semaine et surtout 2000 cigarettes non fumées.
on s'achemine vers la fin des patchs 7 mg après.... on verra bien.
Question poids, pffffff, sans commentaire, on en reparlera plus tard, d'ici un mois...
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 8 Fév - 19:00

Bonsoir,

Aujourd'hui, c'est la fin des patchs 7mg. C'est maintenant que je vais savoir si la force est en moi, "Dark Nicotor" rode encore....
On refera le point dans un petit moment, mais je crois tout de même que je tiens le bon bout.
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 23 Mar - 10:56

Alors çà fait 5 mois et quelques jours que je n'ai pas fumé.
Il m'arrive encore de temps en temps de prendre une gomme mais en général, cela se passe super bien, en tout cas de ce coté là. Car coté balance, il est grand temps que le beau temps arrive et que je puisse faire un peu d'activité physique (j'ai dit "un peu").
En fait l'arrêt du tabac n'est pas si difficile que çà, la preuve, c'est que j'y suis arrivé.
Ce n'est pas un exploit car beaucoup avant moi y sont arrivés, et j'espère qu'il y en aura beaucoup d'autres après moi (ma moitié par exemple... Wink ).
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Ven 19 Juin - 15:51

Boudiou, çà fait dejà 8 mois, ca tient toujours...J'ai repris le VTT, histoire de se donner bonne conscience car coté fourchette, pffff çà ne s'est pas arrangé. Voilà c'est tout.
Ah si, ma moitié ne s'est toujours pas arrêtée.... On va continuer à l'embéter un peu. Wink
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 31 Aoû - 7:48

10 mois et une semaine, ca va toujours, mais j'ai eu une enorme envie de refumer pendant la période des vacances mais maintenant c'est passé.
Coté poids, on ne peut pas dire que j'ai fait des ravages sur la plage, les taillés en "b" n'ont pas la cote... Very Happy
on refera un point à la date anniversaire, le 19 octobre.
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 19 Oct - 16:48

Et bien voilà, 1 an sans clope!!!..... YES!!!
et pour feter çà, un petit cigare!!!
Sinon rien de neuf, toujours des kilos en trop, pratiquement plus aucune envie de fumer (beurk, qu'est ce que çà pue!!) donc rendez vous dans....??? chais pas, on verra.... quand j'aurai envie de discutailler.
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Jeu 12 Nov - 21:35

Grande nouvelle, ma moitié commence à parler d'un éventuel arret du tabac...yessss
Bon, je crois que c'est pas encore pour maintenant, mais l'idée fait son chemin, peut être aussi parce que je suis casse bonbon à essayer de lui faire prendre conscience. S'il n'y avait pas ces foutus kilos, je pense qu'elle aurait déjà arrété. Promis je vous en reparle bientot. (il faut bien, y a que moi qui ecrit sur ce forum) ,pfff
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Sam 2 Jan - 9:43

Bonjour et meilleur vœux pour 2010,
En parlant de vœux, bon y a bien sur que ma moitié s'arrête de cloper,pfff, toujours pas moyen de la décider, après tout, c'est elle qui doit s'y coller...

En ce qui me concerne, c'est de perdre les 12kg que j'ai pris, et là, je ne suis pas beaucoup motivé, j'adore manger!!! Faire du sport,pffff, il fait froid, dans une salle? Mouais, si c'est pour taper la honte devant les costauds du club, pas la peine, ben oui, eux, ils ont les tablettes de choco, moi je n'ai plus que la mousse... Enfin bref, je crois que c'est un nouveau combat qui va demarrer : la chasse au calorie.

En tout cas, j'espère que pour vous, tout va bien, ... et bonne année(sans tabac)
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Sam 9 Jan - 7:53

GRAND JOUR!!!! ça y est!!! mon épouse arrête de fumer aujourd'hui.... Je crois que je vais consulter les alertes méteo .
Enfin quand je dis qu'elle arrête, ce sera vers 16h, bin oui, il lui reste quelques clopes à finir... La dessus, je ne dis rien, j'ai fait la meme chose, et puis de toute façon, c'est le résultat qui compte et pas trop la manière.
Reste plus qu'à voir comment ma lionne va griffer quand le manque va se faire sentir, on va croiser les doigts, se mettre des bouchons anti bruit, et laisser passer l'orage pendant 2 à 3 jours...
a+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 12 Jan - 12:21

Bon..... comment dire?.... le moins que l'on puisse dire, c'est que manger par terre, c'est pas mal . Bin oui, à la maison, j'ai une pile Won.er. Tout est lavé, balayé, rangé,.... relavé, rebalayé et re rangé. Je ne pensais pas que çà "taperait" sur le système à ce point là. Autre souci, le sommeil est loin d'être réparateur, il va falloir tout de suite remédier à cela sinon çà va mal se passer... On va surveiller et je vous dis quoi
a+

<edit> "je vous dis quoi"</edit> : expression picarde ou chti signifiant : "je vous tiens au courant"
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Ven 15 Jan - 20:01

On va faire un petit point après 6 jours d'arrêt de tabac (en ce qui concerne mon épouse).
Elle redevient tout doucement plus zen, les 3 premiers jours, boudiou çà partait bien ...
Par contre je pense qu'elle aborde beaucoup mieux que moi le problème de la fourchette, même si elle ressent quelque fringale, elle ne se venge pas sur la bouffe comme j'ai pu le faire (et que je fais encore d'ailleurs)...
Pour ma part, la clope semble quand même bien derrière... plus du tout d'envie de fumer m^me en cas de repas ou d'apéro entre copains. Par contre, je ne supporte plus l'odeur de tabac, beurk, quelqu'un me disait qu'il n'y avait pas pire anti fumeur qu'un ancien fumeur, j'ai bien l'impression que cela est vrai.
Bon voilà, je pense refaire un point dans 3 semaines.
Évidemment, vous pouvez également faire un peu de prose, j'en serait très content...
A+
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 7 Fév - 17:27

Bonjour,
Passage aujourd'hui au patch 14mg, a priori sans soucis apparent, toujours aussi speed. Par contre les insomnies seraient dues, non pas à moi ... mais au fait que les patchs étaient mis le soir. Depuis que la pose se fait le matin, plus de soucis. Pas de kilos en trop, pfff c'est pô juste.... Blague à part, c'est tant mieux sinon je crois qu'elle aurait repris la clope.
De mon coté, toujours mes 102kg ( pour mémo, j'etais à 92 l'année dernière, sans commentaire ), toujours pas envie de reprendre une cigarette. Voilà tout roule, on va economiser encore plein d'argent... tiens à ce propos, je l'ai mis où l'argent economisée ???? Bizarre, dans mes 10kg pris??
allez a+
Fred
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Lun 29 Mar - 14:33

Bonjour,
Histoire de faire un petit point, mon épouse finit ces patchs 7mg, pas de souci de manque, du moins en apparence. Là où c'est carrément injuste, c'est qu'elle n'a pas pris un gramme !!!
De mon coté, tout roule, même moi... bin oui, mes 12kg absorbés m'ont quelque peu arrondi... Sinon RAS.
A+
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benj
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 7 Avr - 9:40

Merci pour cet historique, c'est tres encourageant !! 16h sans tabac et avec patch pour moi.
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mer 7 Avr - 12:15

Whouaaahhhh, je ne suis pas seul!!!!
A force de faire des monologues, qu'est ce que çà fait du bien d'avoir un avis...
Je te souhaite bon courage, encore une petite journée à serrer les dents et ensuite ça va commencer à aller mieux. Le tout est de tenir.
N'hésite pas à remettre un petit commentaire.
a+
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benj-
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 27 Juil - 9:18

coucou,

bientot 4 mois sans tabac ! .... il faut résister, parfois la tentation de se dire "juste une" me prend mais je repense aux difficultés de l'arret et j'oublie vite cette idée.

J'espere que de votre coté la liberté est acquise.

A+
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Mar 27 Juil - 9:33

Bonjour et merci d'avoir posté ce message.
Effectivement, je n'ai plus de sensation de manque.
De temps à autre, entre potes, ou suite à un énervement, je me dis "Tiens j'en prendrai bien une", mais cela ne va pas au delà, surtout que je suis sur que si j'en refume même qu'une seule, je redémarrerai. Donc, c'est niet...
Coté poids, j'amorce la descente mais c'est long et surtout sans faire de régime ...
Pour mon épouse, çà semble également gagné mais que soit pour elle ou pour moi, il faut rester vigilant.

Il faut que tu continues sans ce sens.
Est ce que tu te fais aider par un substitut? (patch, champix etc...)

En tout cas, tu reviens poster quand tu le souhaites.
a+
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kaihansen
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MessageSujet: Re: Première Journée sans tabac...   Dim 14 Nov - 9:34

Bon allez...un petit point :
2 ans sans reprendre une cigarette.
En ce qui concerne mon épouse, cela fait 10 mois et tous les deux tenons le coup!!!
alors allez y, c'est vraiment pas si difficile que cela en a l'air...
a+
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david
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MessageSujet: 24 heure sans fumer   Dim 2 Jan - 18:13

24 heure sans fumer c dure
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